کار عمیق

مستر کلاس کار عمیق

وقتش رسیده که کنترل ذهنت را از شبکه‌های اجتماعی، اخبار و حواشی روزمره پس بگیری و با قدرتمندترین، کمیاب‌ترین و تحول‌آفرین‌ترین مهارت دنیای امروز آشنا شوی: کار عمیق. مسترکلاس کار عمیق، یک تولد دوباره است که تو را از انسانی خسته در میان حواس‌پرتی‌ها، به یک خالق آرام و بی‌نهایت متمرکز تبدیل می‌کند. در این سفر بیست و هشت روزه، می‌آموزی چطور دوباره بر صندلی اتاق فرمان مغزت بنشینی و با تمرکزی تزلزل‌ناپذیر، زندگی رویایی و اهداف بزرگت را بسازی. این مسترکلاس، آخرین ایستگاه تو برای پایان دادن به اهمال‌کاری و شروع دوران فرمانروایی مطلق بر ذهن و زمان است.

قیمت این مسترکلاس: ۴٬۹۰۰٬۰۰۰ تومان
خرید این مستر کلاس

• توضیحات

بیا تعارف را کنار بگذاریم و با واقعیتی که هر روز در خلوت خودمان با آن می‌جنگیم، بی‌پرده روبه‌رو شویم. چقدر پیش آمده که شب‌ها با ذهنی سرشار از ایده‌های درخشان، برنامه‌های بی‌نقص و تصمیم‌های بزرگ برای تغییرِ آینده به خواب بروی و به خودت قول بدهی که «از فردا همه‌چیز تغییر می‌کند»، اما صبح که بیدار می‌شوی، به محض باز کردن چشمانت، دوباره در همان چرخه‌ی تکراری و ویرانگر گرفتار شوی؟

چرخه‌ای که با یک چک کردنِ ساده‌ی گوشی شروع می‌شود و تو را ساعت‌ها در سیلاب پیام‌های بی‌پایان، اخبار بی‌اهمیت و گشت‌وگذارهای بی‌هدف غرق می‌کند، تا جایی که ظهر می‌شود و می‌بینی بهترین ساعات انرژی‌ات را بدون هیچ دستاوردی از دست داده‌ای.

چقدر پیش آمده که با هزار زحمت و تقلا ساعت‌ها پشت میزت وقت بگذاری، احساس کنی کوه کنده‌ای، از شدت کار چشم‌هایت بسوزد و به شدت خسته شوی، اما وقتی در پایان روز به خروجی واقعی و کارهای مهمت نگاه می‌کنی، می‌بینی هیچ قدم معناداری برای پیشرفتت برنداشته‌ای؟

روزها با سرعتی ترسناک می‌گذرند، ماه‌ها تمام می‌شوند و وقتی به رویاهای قدیمی، اهداف مالی، یا آرامش درونت نگاه می‌کنی، می‌بینی هنوز دقیقاً در همان جای قبلی ایستاده‌ای؛ فقط فرسوده‌تر، ناامیدتر و کلافه‌تر از قبل، در حالی که حسرت زمان و پتانسیلِ هدررفته‌ات روانت را می‌آزارد.

یک حقیقت رهاکننده

اگر تو هم در این نقطه‌ی تاریک و کلافه‌کننده ایستاده‌ای، رفیق، باید یک حقیقت بزرگ، علمی و به‌شدت رهاکننده را بپذیری: مقصر این درجا زدن‌ها، کم‌کاری، تنبلی یا بی‌ارادگیِ تو نیست! مقصر، روش اشتباهی است که برای مدیریت ذهن و زمانت در یک دنیای پر از حواس‌پرتی انتخاب کرده‌ای.

تو در دنیایی زندگی می‌کنی که هزاران متخصص و طراح باهوش، شبانه‌روز در حال کار هستند تا با خلق الگوریتم‌های اعتیادآور، ارزشمندترین دارایی تو، یعنی توجه و تمرکزت را به سرقت ببرند.

وقتی این حجم عظیم از پیام‌ها، اعلان‌ها، توقعاتِ دیگران و کارهای ریز و درشت در طول روز به سمتت هجوم می‌آورد، سیستم پردازشگرِ مغزت زیر این فشار سنگین و بمباران اطلاعاتی قفل می‌کند و دچار فروپاشی می‌شود.

نتیجه‌اش چیست؟ تو تبدیل می‌شوی به انسانی که دائماً در حالت «واکنشِ اضطرابی» به خواسته‌های دنیای بیرون است. تو تبدیل به کسی شده‌ای که فقط پیام‌ها را جواب می‌دهد، وظایف سطحی را تیک می‌زند و روزش را با خستگی به شب می‌رساند، بدون اینکه واقعاً اثری خلق کند یا کاری انجام دهد که او را به سمت اهداف بزرگش پرتاب کند.

وقتش رسیده که این زنجیرهای نامرئی را پاره کنی. وقتش رسیده که کنترل ذهنت را از شبکه‌های اجتماعی و حواشیِ روزمره پس بگیری و با قدرتمندترین، کمیاب‌ترین و تحول‌آفرین‌ترین مهارت دنیای امروز آشنا شوی: کارِ عمیق.

مسترکلاس «کار عمیق»

این دوره، یک مجموعه‌ی انگیزشیِ سطحی  نیست که صرفاً به تو بگوید «اراده داشته باش، گوشیت را خاموش کن و مثبت فکر کن». این یک سیستم به‌شدت مهندسی‌شده، کاربردی و مبتنی بر روان‌شناسیِ عملکرد و علوم شناختیِ مغز است.

در این مسیر یاد می‌گیری چطور دوباره پادشاه بلامنازع ذهن و زمانِ خودت شوی و ماشین خلق شاهکار درونت را روشن کنی.

ما در این مسیر تحول‌آفرینِ بیست‌وهشت روزه، با ترکیب بهترین استراتژی‌های علمی، به تو یاد می‌دهیم چطور با تکنیک‌های ساده اما به‌شدت اثربخش، فاصله‌ی میانِ «ایده‌های پراکنده» تا «خروجی‌های ملموس در دنیای واقعی» را برای همیشه از بین ببری.

وقتی یاد می‌گیری تمرکزت را مانند یک پرتوی لیزر روی یک کارِ واحد قفل کنی، در واقع در حال ساختن مسیرهای عصبیِ جدیدی در مغزت هستی؛ مدارهایی که تو را از یک فرد معمولی و همیشه سرگردان، به انسانی مسلط تبدیل می‌کند.

انسانی که می‌تواند در یک جلسه‌ی دو ساعته‌ی ناب، معادل کارِ یک هفته‌ی بقیه، خروجیِ باکیفیت و بی‌نقص تولید کند.

پشتوانه علمی و فکری دوره

این مسترکلاس با ترکیبِ هوشمندانه‌ی مفاهیمِ ۱۵ شاهکارِ جهانی طراحی شده است؛ ۱۵ اثر جاودانی که در کنار هم، معماریِ ذهن تو را برای تسلط بر زمان و خلقِ دستاوردهای بزرگ، بازسازی می‌کنند.

۰۱

تفکر، سریع و کُند

دنیل کانمن

شناخت خطاهای شناختی

۰۲

کار عمیق

کال نیوپورت

قفل کردن تمرکز

۰۳

عادت‌های اتمی

جیمز کلیر

ساخت سیستم پایدار

۰۴

غرقگی

چیک‌سنت‌میهالی

ورود به Flow

۰۵

رام‌نشدنی

نیر اِیال

مهار حواس‌پرتی

۰۶

چهار هزار هفته

اُلیور برکمن

درک محدودیت عمر

۰۷

ضروری‌گرایی

گرگ مک‌کیون

هنر نه گفتن

۰۸

GTD

دیوید آلن

تخلیه ذهن

۰۹

آن یک چیز

گری کلر

یافتن هدف اهرمی

۱۰

اوج

اندرس اریکسون

تمرین عامدانه

۱۱

مینیمالیسم دیجیتال

کال نیوپورت

رهایی از الگوریتم‌ها

۱۲

طرز فکر

کارول دوک

ساخت ذهن رشد

۱۳

قدرت عادت

چارلز داهیگ

هک چرخه عادت

۱۴

بهره‌وری آهسته

کال نیوپورت

حذف کار سطحی

۱۵

بی‌حد و مرز

جیم کوییک

ارتقای ظرفیت مغز

نقشه‌ی راهِ مسترکلاس ۲۸ روزه

هفته اول ۱

بیداری و پاکسازیِ محیط

نمی‌توانی در یک اتاق شلوغ، پر از سر و صدا و نویزهای دیجیتال، یک سمفونی زیبا خلق کنی. در هفته‌ی اول، ما تمام حواس‌پرتی‌های محیطی و ذهنی‌ات را شناسایی و با بی‌رحمی حذف می‌کنیم.

فراموش کن که موفقیت به انگیزه نیاز دارد؛ انگیزه یک فریبِ زیباست. موفقیت واقعی، از ساختنِ یک «محیط ضدگلوله» سرچشمه می‌گیرد. ما در این مسیر، نقطه شروع تو را بدون هیچ قضاوتی می‌پذیریم و با پاکسازی کامل فضای کاری‌ات، دروازه‌های ورود به اقیانوس تمرکز را به رویت می‌گشاییم.

در این هفته یاد می‌گیری چطور گوشی موبایلت را از یک «ارباب بی‌رحم» به یک «ابزار مطیع» در دستان خودت تبدیل کنی.

دستاورد این هفته

رسیدن به سکوت و آرامش ذهنی بی‌نظیر، قطع کامل دسترسی سارقان انرژی و ساختن یک پناهگاه امن و نفوذناپذیر برای خلق ناب‌ترین ایده‌هایت.

هفته دوم ۲

مهندسیِ زمان و ریتم روزانه

حالا که محیط اطرافت آماده شده است، وقت آن رسیده که زمان را رام کنی. در این هفته می‌آموزی که چطور روزت را از چنگال اتفاقات پیش‌بینی‌نشده و خواسته‌های دیگران بیرون بکشی و آن را دقیقا بر اساس برنامه مهندسی‌شده خودت پیش ببری.

با کمک تکنیک فوق‌العاده کاربردی «جعبه‌بندی زمان»، یاد می‌گیری چطور کارهای سخت و نیازمند تمرکز عمیق را در لحظات اوج انرژی‌ات قرار دهی و کارهای سطحی را با خیالی آسوده به حاشیه برانی.

دیگر منتظر نمی‌مانی تا حوصله یا حس و حال کار کردن به سراغت بیاید؛ سیستم و برنامه دقیق تو، تو را به صورت کاملا خودکار به سمت انجام کارها هدایت می‌کند و ریشه بهانه‌تراشی و اهمال‌کاری را برای همیشه می‌خشکاند.

دستاورد این هفته

ساختن روتین‌هایی که به صورت خودکار و بدون زحمت اجرا می‌شوند؛ با این روش این خودت هستی که با قدرت برای تک‌تک ساعت‌هایت تصمیم می‌گیری.

هفته سوم ۳

عبور از موانع ذهنی و ذهن فولادی

همیشه در هفته‌ی سوم هر تغییرِ بزرگی، ذهن کهنه و شرطی‌شده برای بازگشت به گذشته می‌جنگد و بهانه‌تراشی می‌کند. این هفته، زمان خنثی کردن تله‌های روانی است.

با یادگیری «تمرین عامدانه»، راه عبور از خستگی و کلافگی‌های وسط کار را پیدا می‌کنی. تو یاد می‌گیری چطور با ترس‌هایت روبرو شوی و به آن صدای درونی که مدام سرزنشت می‌کند و دنبال کمال‌گرایی است، پایان دهی.

این هفته یاد می‌گیری چطور با کنترل کامل، وارد حالت لذت‌بخش «غرق شدن در کار» شوی؛ همان نقطه‌ای که عقربه‌های ساعت می‌ایستند و تو تنها به خلق کردن می‌اندیشی.

دستاورد این هفته

بیدار کردن قدرت پردازش پنهان مغز و یافتن این توانایی شگفت‌انگیز که ساعت‌ها پای سخت‌ترین کارها بنشینی، بی‌آنکه ذره‌ای رنج یا خستگی را احساس کنی.

هفته چهارم ۴

تثبیت هویت جدید و آزادی

در هفته آخر، تمام این رفتارها و تکنیک‌ها با ذات تو گره می‌خورند. دیگر نیازی نیست برای تمرکز کردن جان بکنی؛ تو به انسانی تبدیل می‌شوی که ذاتا عمیق، متمرکز و در برابر حواس‌پرتی‌ها کاملا غیرقابل نفوذ است.

با کمک ابزارهای قدرتمندی مثل مینیمالیسم دیجیتال و هنر مرزگذاری، یاد می‌گیری چطور دیوارهای این قلعه درونی را بالا ببری و از آرامش ذهنت در برابر هیاهوی دنیای واقعی محافظت کنی.

با طراحی یک تابلوی امتیاز، موتور محرک نیرومندی می‌سازی که حتی در اوج خستگی و فشارهای سنگین کاری، تو را با قدرت به جلو می‌راند. در نهایت، با نوشتن قوانین تغییرناپذیر شخصی، یک قطب‌نمای همیشگی برای تمام عمرت خلق می‌کنی.

دستاورد این هفته

ماندگار کردن همیشگی این عادت‌ها، رها شدن از نیاز به تایید دیگران و تولد یک هویت قدرتمند که تا پایان عمر ضامن موفقیت تو خواهد بود.

در پایانِ روز بیست و هشتم، کجا ایستاده‌ای؟

وقتی این بیست و هشت روز را با جسارت و تعهد پشت سر بگذاری، به انسانی کاملا دگرگون‌شده تبدیل می‌شوی. ذهن تو دیگر میدان جنگ ایده‌های پراکنده، ترس‌های درونی و صدای زنگ موبایل نیست؛ بلکه به یک موتور قدرتمند خلق کردن تغییر شکل می‌دهد؛ موتوری روشن، منظم و آماده برای فتح بلندترین قله‌ها.

 

وضوح دید شفاف و تمرکز لیزری

دقیقا می‌دانی که امروز باید روی چه چیزی کار کنی و با جرات به چه چیزهایی «نه» بگویی. انرژی ارزشمندت دیگر در هزارتوی مسیرهای فرعی و کارهای سطحی هدر نمی‌رود، بلکه درست مثل یک اشعه‌ی لیزرِ قدرتمند، تنها روی هدف اصلی‌ات متمرکز می‌شود.

 

ذهنی کاملاً خالی از اضطراب و نشخوار

تمام برنامه‌ها، استرس‌ها و ایده‌هایت به جای چرخیدن بی‌پایان و خسته‌کننده در سرت، روی کاغذ و درون سیستم شخصی تو مدیریت می‌شوند. ذهن تو بالاخره از نقش انباردار یک انبار شلوغ و بی‌نظم استعفا می‌دهد و به رسالت اصلی خود برمی‌گردد: تفکر عمیق، خلاقیت ناب و تصمیم‌گیری هوشمندانه.

 

توقف‌ناپذیریِ مطلق در اجرای کارها

دیگر هرگز منتظرِ «انگیزه و حس و حال» نمی‌مانی. سیستم‌های اجرایی و روتین‌هایت، تو را به صورت کاملا خودکار به دل سخت‌ترین کارها می‌برند و شروع کردن، از یک جنگ روانی فرسایشی، به یک جریان ساده، شیرین و همیشگی تبدیل می‌شود.

 

کنترلِ کاملِ زمان و پس گرفتنِ زندگی

اهمال‌کاری، تنبلی و به تعویق انداختن کارها برای همیشه از تقویم زندگی‌ات پاک می‌شود. تو هر صبح با اقتدار از خواب بیدار می‌شوی؛ چرا که دقیقا می‌دانی چه چیزی مهم است، چه چیزی مزاحم است و تمام تمرکزت باید روی خلق کدام ارزش قرار بگیرد تا تو را به رویاهایت برساند.

زمان به دست گرفتن سکان سرنوشت فرا رسیده است...

دوستِ من، قلمِ نگارشِ داستانِ زندگی‌ات اکنون در دستانِ توست. تو می‌توانی همین الان این صفحه را ببندی، به نقطه‌ی امن خودت برگردی و فردا صبح، دوباره با همان ذهن آشفته، همان لیست کارهای درهم‌ریخته، همان وابستگی آزاردهنده به گوشیِ موبایل و همان استرس‌های همیشگی از خواب بیدار شوی... و سال‌ها منتظر بمانی تا شاید یک روز شرایط بیرون خودبه‌خود تغییر کند.

یا اینکه می‌توانی یک بار برای همیشه، با شجاعتی بی‌نظیر، مسئولیت کامل ذهن، زمان و آینده‌ات را به عهده بگیری. می‌توانی تصمیم بگیری که دیگر یک تماشاچیِ منفعل در صحنه‌ی زندگی‌ات و برده‌ی خواسته‌های دیگران نباشی، بلکه خودت داستان موفقیت و آرامشت را با قدرت خط‌به‌خط بنویسی.

ما در مجموعه‌ی رویال مایند، نقشه‌ی راه، سیستم‌های اجرایی، تکنیک‌های عصب‌شناختی و ابزارهای روان‌شناسی این مسیر بیست‌وهشت روزه را با وسواس و دقت تمام برایت آماده کرده‌ایم. همه‌چیز برای یک پرواز باشکوه مهیاست؛ حالا نوبت توست که اولین قدم را برداری و به خودت ثابت کنی که شایسته‌ی یک زندگیِ عمیق هستی.

همین حالا ثبت‌نام کن، درهای حواس‌پرتی را برای همیشه ببند و اجازه بده جادویِ آفرینش و تمرکزِ عمیق در زندگی‌ات آغاز شود.
همین حالا برای تغییرِ ابدی ثبت‌نام می‌کنم تمرکز و کار عمیق، کمیاب‌ترین سرمایه‌ی دنیای امروز است.

• گارانتی بازگشت وجه

این دوره با ضمانت بازگشت وجه ۳۰ روزه رویال مایند ارائه می‌شود. ما به کیفیت محتوای آموزشی و نتایجی که ایجاد می‌کند کاملاً اطمینان داریم. به همین دلیل، هیچ ریسکی برای شما وجود ندارد. اگر در طول چهار هفته‌ی اول با انجام تمرین‌ها و مسیر گام‌به‌گام این برنامه، تغییر و تحولی ملموس در احساس، افکار یا شرایط زندگی خود تجربه نکردید، نگران نباشید. تنها کافی است یک پیام ساده برای تیم پشتیبانی ارسال کنید.

تیم پشتیبانی ما موظف است بدون هیچ پرسش و پاسخ اضافی، درخواست شما را بررسی کرده و در کمتر از ۴۸ ساعت کاری کل مبلغ پرداختی را به شما بازگرداند. این ضمانت نه یک شعار، بلکه بخشی از تعهد جدی ما به شما و رشد شخصی‌تان است. 

• جلسات دوره